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1、建议吃清热解毒的食物，以降火气为宜。

2、先分清楚是心火还是肝火过旺，还是脾虚有火，如果是心火，舌尖发红，口腔溃疡，牙龈肿痛，失眠烦躁，应吃清火类食物，如苦瓜，莲子心等;如果是口干眼燥，乳房肿痛，酸反流，易怒等，应多吃猪肝，乌梅等。

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