大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么东西含有叶酸多，哪些东西含有叶酸最多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哪些东西含有叶酸最多这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、通常含有较多叶酸的食物,包括蔬菜和水果。

2、 若要备孕,光靠叶酸补充是不够的,要在怀孕前三个月开始补充叶酸,一直服用到怀孕三个月,这样才能有效避免胎儿出现神经系统方面的发育问题。

3、 孕妇要做唐氏筛查及基因检测。

4、 协助生出健康的婴儿。

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