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1、做下蹲可以瘦腿,做下蹲就是利用腿部的力量消耗它的脂肪,一般每组做30个,共做3组,不过也要在自身的体能范围内进行。

2、并且做下蹲一定要经过专业人士的训练和指导,长时间坚持做下蹲,不仅可以达到瘦腿的效果,还可以美化臀部线条。

3、另外,还可以通过跑步、游泳等运动方式来达到瘦腿的效果。

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