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1、酸奶早饭减肥。

2、 酸奶是早餐最好的搭配。

3、 空着肚子吃酸奶会刺激肠胃。

4、 由于无法完全消化,酸奶中的一些乳酸菌会被吸收和排出体外。

5、 所以,喝酸奶前,最好先吃点什么。

6、 酸奶在早餐和午餐之间减肥。

7、 午饭前,很多人都觉得饿了。

8、 这时一杯酸奶能补充能量,增加饱腹感,防止午餐时吃喝,还能有效地控制食欲。

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