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1、想要瘦肚子,最健康最有效的方法就是运动,有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。
2、具体方法如下:跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟,跑步3分钟加徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟;跑步3分钟,主要锻炼胸肌1分钟;跑3分钟+俯卧撑(主要锻炼腹部)1分钟。
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