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水煮土豆能减肥吗为什么 水煮土豆能减肥吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题水煮土豆能减肥吗为什么,水煮土豆能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题水煮土豆能减肥吗为什么,水煮土豆能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下水煮土豆能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、您好,土豆所含的淀粉很多,即使是水煮的。

2、也会含有很多的热量,多吃还是会胖的,要减肥。

3、光靠节食是不行的,还容易造成营养不良,减肥应该饮食与运动相结合。

4、少吃脂肪类的食物,多吃蔬菜水果,水果种类不宜单一。

5、量也不能过多,水果吃多了也会发胖,如猪肉等。

6、女生还应该吃一点红肉,否则容易缺铁贫血,每一类食物都不宜多吃。

7、否则物极必反。

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