大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题圣女果一天可以吃多少个，圣女果一天可以吃多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、圣女果一天大多数可以吃15颗~20颗左右，要避免过量吃。

2、圣女果里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素集中化，含有碳水化合物和膳食纤维等营养成分，每天适量吃15颗~20颗左右圣女果有利于补充身体营养，还有利于增加肠道蠕动力量，对于自身肠胃和身体健康有一定好处。

3、圣女果里面含有膳食纤维含量相对比较偏高，日常要避免过量吃，有可能会导致肠胃受到刺激，还可能会引起胃部反酸和疼痛等症状不良症状，不利于自身肠胃和消化系统健康。

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