大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天喝多少牛奶比较适合减肥，一天喝多少牛奶比较适合很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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每天喝牛奶的量应该控制在250毫升到500毫升，不同的人群在摄入牛奶的时候也会存在一些区别，儿童、成年以及减肥人群都会存在差距，可以根据自己的情况然后摄入。

1、儿童：儿童每天可以摄入500毫升到800毫升牛奶是比较不错的，能够补充身体的营养。

2、成年：正常的人可以每天摄入250毫升到500毫升，可以满足一天的需求量。

3、减肥人群：减肥的人群可以选择脱脂牛奶，可以每天饮用250毫升到500毫升。

除此之外，如果是孕妇也可以适当的增加牛奶的量，可以在500毫升到800毫升，能够有利于胎儿的生长以及发育。

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