大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含有高蛋白的食物都有什么呀，含有高蛋白的水果和食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、含有高蛋白的水果和食物通常包括牛油果、鱼肉、坚果等食物，适量的吃一些高蛋白的食物，能够补充体内所需要的营养物质。

2、牛油果里面含有其它的营养元素，是必需脂肪酸的来源，能够有效地预防心血管疾病。

3、高蛋白是人体所需的营养物质，多补充一些高蛋白能够增强身体的代谢，同时还可以提高身体的免疫力。

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