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胶原蛋白可以通过饮食补充、面膜、注射胶原蛋白等，能补充体内所需要胶原蛋白。

1.饮食补充：在饮食方面可以通过适当的吃点猪蹄、鸡爪子等食物，这两种食物里面含有丰富的胶原蛋白，能用于改善胶原蛋白缺少的症状。

2.面膜：做完面部清洁之后，需要正确的使用面膜，能为面部补充所需要的胶原蛋白，可以用于延缓皮肤衰老。

3.注射胶原蛋白：可以到正规医院皮肤科注射胶原蛋白，能起到比较好的填充功效。

除了上述方法之外，也可以到正规的医院做热玛吉和超声刀等方式，促进胶原蛋白生成。

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