大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柠檬水什么时候喝最好在没有灯光下是不是更好，柠檬水什么时候喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下柠檬水什么时候喝最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

餐后喝柠檬水，能帮助消化，起到减肥的作用。

有人建议，饮用柠檬水应该在饭后1.5-2小时后饮用，柠檬水对消化道有益，能刺激胃液分泌，有助于消化，促进排便，清理肠胃。

以下是专家的建议:1、早晨为洗胃润肠美白肌肤，饭前15-20分钟饮用。

在下午3-4点喝一杯，在5-6点锻炼1小时。

若要达到瘦身的效果，每天喝一杯柠檬水，每周运动3-4次，运动时间一定要达到一个小时。

2.值得注意的是:不要用白开水代替柠檬水，因为柠檬中含有大量的柠檬酸，长期喝下去会导致钙质流失。

许多女性为了美容，每天喝大量的柠檬水，会伤胃。

所以喝柠檬汁也要适量。

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