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1、维生素B2是水溶性维生素，易于人体吸收和消化。

2、而且生活中有很多富含维生素B2的食物，比如西红柿，橘子，梨，葡萄，香蕉，猕猴桃，橙子等等，其中都含有丰富的维生素B2。

3、另外，维生素B2对人体代谢也有较好的促进作用。

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