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晚上喝牛奶好处和坏处 晚上喝牛奶的好处坏处

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上喝牛奶好处和坏处,晚上喝牛奶的好处坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上喝牛奶好处和坏处,晚上喝牛奶的好处坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝牛奶的好处坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、好处在于,牛奶中含有两种人们以往所不知道的催眠剂,一种是能促进睡眠的血清素合成色氨酸,由于其作用,通常只需一杯牛奶就能使人入睡;另一种缺点是,牛奶中的乳糖会促使铅在人体内蓄积,易导致铅中毒,所以,经常接触铅的人不宜喝牛奶,而可能会改用酸牛奶,因为酸牛奶中的糖分很少,更多的会转化成乳酸。

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