大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃新鲜莲子好吗，吃新鲜莲子有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、荷花有很多，但荷花味甘，有补心益脾，养血安神的功效。

2、近几年来，生物学家们通过实验证实，莲子中所含的莲子碱、芳香素等成分具有镇静作用，食用后可促进胰脏分泌胰岛素，从而提高5羟色胺的摄入量，从而使人入睡。

3、每天晚上睡觉前用白糖煮莲子，能起到很好的助眠作用。

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