大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蛋黄和蛋清哪个更有营养?，蛋黄和蛋清哪个更有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蛋黄和蛋清哪个更有营养这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、鸡蛋和蛋白,要说哪一种比较有营养,当然蛋黄有营养,因为基本上所有的维生素、矿物质都在蛋黄里面。

2、 那么蛋白质有其蛋白质的功能,我们人不能缺乏蛋白质。

3、 所以,正常的人,都要吃蛋黄和蛋白。

4、 但对婴儿来说,吃蛋黄比较合适。

5、 对胆固醇高的人,可吃半个蛋黄,或不吃蛋黄。

6、 但对于我来说,我的建议就是吃蛋黄和蛋白,因为它们都有各自的营养成分。

7、 蛋白为我们提供高质量的蛋白质,蛋黄为我们提供一些矿物质、维生素,这些都是我们身体所需的营养素。

8、 所以蛋黄和蛋白都是有营养的可以吃的。

本文蛋黄和蛋清哪个更有营养到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。