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阴盛阳衰是中医病症名词，一般来说是针对肾阳虚的人群，这部分人群常常会出现身体怕冷，出现四肢发凉，有的时候还会引起肠道症状，比如说腹泻、消化不良、精神不振等等，对这样的人群来说，一定要加强调理，注重饮食调养，平时要适度的运动健身，另外应该了解饮食禁忌，我们来看一下阴盛阳衰怎么调理。

一、阴盛阳衰怎么调理

中医认为，阴盛则阳病，即阴盛则见阳虚证。在中医理论和临床中有很多不同的临床症候，因此，中医调理和治疗上注重整体观念，辨证论治，辨病论治，所以必须确定主并认真分析病因病机，抓住主要矛盾，确立正确的治疗原则，采用调理阴阳，达到阴阳动态平衡为原则。

针对肾阳虚者，可以选用金匮肾气丸，桂附地黄丸等中药。平时建议加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒，劳累，熬夜。

二、阴盛阳虚的症状：

1、畏寒怕冷，四肢不温；

2、腹泻，顽谷不化；

3、精神不振；

4、舌淡而胖，或有齿痕；

5、夜尿多，遗尿，小便清白；

6、性欲减退，脚踝腿疼痛，下肢肿胀；

7、宫寒痛经。

三、阴盛阳衰症的饮食

1、加强体育锻炼，增强体质，减少危险因素如吸烟、酗酒，提高自身的免疫力。

2、多吃富含维生素C的食物，如：新鲜蔬菜、水果等。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

3、宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足，忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物

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