大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题去湿气最好最快的食疗方法，去湿气最好的方法吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、湿气在体内如果积聚过多,就会影响到身体健康,会出现各种症状,严重时会感到非常疲劳,四肢沉重,感觉没有任何精神,想要让自己的精神状态改善,应该及时祛除身体里面的湿气,有些食物就能达到很好的去湿气效果,下面给大家介绍一下什么食物可以排湿气?

2、一、红豆薏米粥

3、红豆适量,薏米,洗净后浸泡2-3小时,然后放入锅内,加入适量清水,以大火慢煮,然后转中火炖,大约两个小时,再加冰糖调味,即可食用,清热利尿,去湿气,清热利尿效果也很好。

4、二、排骨山药汤

5、备些山药,洗净后切成块状,将排骨剁碎洗净,再放到沸水里烫一下,除去血水,将排骨放在锅里,加入适量的冷水,用大火煮开,再把山药洗净,再放入山药煮30分钟,再放入山药煮30分钟,加一些盐就可以吃了,因为脾脏功能不好,应该好好补脾,这样才能去除体内湿气。

6、三、炒苦瓜瘦肉

7、一般人可将瘦肉洗净后切成片状,用淀粉和酱油腌一下,切成薄片,放入盐水浸泡,锅里以油烧热,将瘦肉放入锅中,然后加入苦瓜继续翻炒,然后加入适量的水,炒熟后加一些盐调味,就可以吃了,这是非常好的清热,对预防癌症起到非常明显的作用。

8、四、烧香菇排骨

9、将新鲜的排骨切成块,洗净后,放入沸水中烫去血水,香菇洗净后放入清水中浸泡20分钟,然后将排骨香菇放入高压锅内,加适量盐、酱油和清水盖上,开火焖30分钟即可,香菇里面含有非常丰富的矿物质以及维生素,营养价值非常高,而且营养价值非常高。

10、排湿气还能起到凉拌绿豆芽、红豆绿豆黑豆汤等,能起到很好的排湿气效果,能使身体更加健康,还能起到有效的排毒作用,而且体内毒素以及湿气去除后,人会变得更有精神,心情会更好。

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