大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红薯跟鸡蛋一起吃可以吗，红薯和鸡蛋能同时吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下红薯和鸡蛋能同时吃吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、红薯和鸡蛋是可以一起吃的，有些人把两者放在一起吃后会出现胃胀、反酸等不适现象，吃东西的方法不正确。

2、每只鸡蛋平均重量约50g，含有6~7g蛋白质、4~5g脂肪，同时含有人体8种必需氨基酸，与人体蛋白质组成模式非常接近，因此人体对鸡蛋蛋白质的吸收利用率可达98%以上。但鸡蛋含的碳水化合物非常少，平均每个鸡蛋0.3~0.4g。人体在利用蛋白质的过程中，必须有碳水化合物的参与，否则蛋白质就不能发挥正常的生理功能，造成蛋白质的浪费。红薯正好解决了这个问题，红薯含有大量的碳水化合物，完全可以满足人体的需要。但红薯含有大量不溶性膳食纤维，大量食用后容易导致胃肠道负担过重，同时白水煮蛋虽然营养保留全面，但由于蛋白质凝固得比较硬，胃肠功能不好的人吃下去不容易消化。胃胀、反酸等也会引起胃胀等症状。如果两者同时食用，症状会加重。

3、因此，不是两者不能同时吃，而是吃的方法不对。那怎么能同时吃到美味的红薯和鸡蛋，又不会引起胃肠道的不适呢?建议制作红薯饼，将红薯蒸成泥，加入鸡蛋，和成粘稠糊状，上锅煎成饼。

本文红薯和鸡蛋能同时吃吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。