大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题女生月经期间注意什么事项和禁忌,女生月经期间应注意什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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绝大多数女性每月都会来一次月经,女性从12-16之间来的第一次月经,这就意味着月经要与自己相伴几十年,为了避免身体出现一些小毛病,在经期,女性是需要做好各方面的护理。那么,女生月经期间应注意什么?如果不注意这些问题,可能到了老了之后,会出现一些影响,需要从运动、卫生、饮食等方面说起。
1、经期要适当运动
首先经期的时候是可以运动的,很多人都觉得经期应该都在床上躺着,不能做运动,这种观点其实是错误的。女性在经期的时候可以做适量的运动,这样会更加让经期快乐的度过去,不过经期做的运动应该都是一些比较刺激性小的运动,也是比较舒缓的运动,比如散步、打太极这些运动都是可以做的。
2、经期要喝红糖姜水
女性在经期的时候应该要多喝红糖姜水,红糖姜水是可以起到暖宫的作用的,也可以让女性的肚子不那么疼痛。很多女性在来月经的时候肚子疼,那么喝了红糖姜水之后就会有很大的作用。
3、经期要勤换卫生巾
女性也应该要勤换卫生巾,大概保持两个小时换一次的频率,这样才不会让自己的阴部受到细菌的滋生感染。在经期的时候还应该要穿宽松的衣服和透气性比较好的衣服,这样穿起来会舒服一点,而且也不会闷着。
4、经期不要碰冷水
女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水,女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的,如果在这个时候经常碰冷水,就会容易引起宫寒,而且也容易感冒或者发生别的事情。
5、经期洗头不能自然晾干
女性在来月经期间尽量不要洗头发,虽然现在很多人都忍受不了经期的时候不洗头发,但是因为有些女生在洗了头发之后不喜欢吹头发,这样就容易让体内的热量丧失,也就容易让女性体内的寒气更加重。不过只要女性在洗完头发之后,及时用吹风机吹干,那也不会造成特别大的伤害。
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