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1、中老人可以喝钙质含量高的牛奶,因为中老年人群体随着年龄的增长,慢慢地就会出现骨质疏松的现象,喝了钙质含量较高的牛奶不仅有助于睡眠,还可以增强体质,增强营养,特别是补钙的效果,特别是睡前喝更有益于身体健康,所以说中老年人可以喝钙质含量高的奶。

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