大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些食物下奶效果好，哪些食物下奶最快最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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下奶食物一般有高蛋白食物、营养粥、鸽子汤等食物，但是在吃的时候要注意量。

1、高蛋白食物：包括鸡蛋和牛奶以及豆制品食物当中含有大量的优质蛋白，能够补充体内所需的营养物质，同时也能够帮助下奶。

2、营养粥：女性患者出现这种情况，可能是由于长时间的营养不良或者休息不好导致的，可以适当喝些营养粥，比如小米粥和山药粥、南瓜粥等。

3、鸽子汤：味道非常的鲜美，里面含有优质蛋白质和各种氨基酸等营养，容易被人体消化和吸收，也能够促进代谢，促进乳汁分泌。

除了以上食物外，患者也可以适当喝些黄豆猪蹄汤，对下奶有帮助。

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