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1、添加在酸奶中的菌群虽然“名目繁多”,但作用却大同小异,主要是有利于人体的消化和吸收。
2、然而,包装上标示的活菌数量和喝水时的数量并不一致,因为这些菌需要在低温、冷冻条件下才能存活。
3、此外,如果摄入过量的菌群,还会破坏人体肠道内的菌群平衡,反而会导致消化功能下降。
4、因此,酸奶喝多了也不好。
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