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1、芒果富含维生素 A,还可补充人体的蛋白质、糖、膳食纤维素;樱桃富有维生素 A、维生素 B、钙元素铁元素、磷元素等,营养非常丰富;柳橙中的维生素 A含量相当高,而且还含有维生素 B、苹果酸等。

2、 榴莲甜。

3、 维生素 A含量很高,它还含有不少维生素 C,而且可以给人体补充多种矿物质。

4、 定期吃这些食物。

5、 能满足人体对维生素 A的需要,有益于眼睛的养护。

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