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1、人体一天正常情况下要喝2000毫升的水，具体和是否锻炼以及出汗等原因都有很大的关系。

2、如果经常喜欢做运动，身体内会出很多的汗，需要及时补充充足的水分，长时间缺乏水分患者很有可能会出现口渴以及疲乏无力，还有声音嘶哑等症状，需要补充充足的水分。

3、喝水能够有效加快身体内代谢功能。

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