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扭脚之后冷敷还是热敷 扭脚了是热敷还是冷敷扭脚了的正确处理方法分享

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题扭脚之后冷敷还是热敷,扭脚了是热敷还是冷敷扭脚了的正确处理方法分享很多人还不知道,现在让我...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题扭脚之后冷敷还是热敷,扭脚了是热敷还是冷敷扭脚了的正确处理方法分享很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下扭脚了是热敷还是冷敷扭脚了的正确处理方法分享这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

在韧带关节受到损伤的情况下,脚扭伤是非常常见的问题,在这种情况下,需要先判断一下扭伤的严重性。如疼痛很严重,不要随便走动,要及时到医院就诊,在医生的指导下进行正确的治疗。这里要看看,扭脚了是热敷还是冷敷?

一、脚扭伤后,冷敷或热敷

脚扭伤后,小血管破裂出血,出现血肿,出现淤青、肿胀等症状。48通过冷敷可使血管收缩,使出血量减少,不出血量即可。48热敷后一个小时,可以促进局部的血液循环,使肿胀症状很快消失。

二、脚扭伤后的正确处理

1、压力包裹法

适当的包扎可以缓解脚踝处的淤血和出血现象,还可以防止体液渗入组织,让渗出物更快地被吸收。通常需要使用加压绷带将受伤部位包扎,能起到固定作用,避免再次扭伤的发生。

2、抬起患肢

脚扭伤后要将受伤的脚抬高,通常是抬起高于心脏的位置,这样脚里面就会出血减轻,使肿胀消失得更快。

3、药品疗法

当脚部肿胀症状得到控制后,可以在医生的指导下应用活血化瘀类药物,比如涂抹外用药物、用膏药敷贴等,可以促进脚部的恢复。但是必须在肿胀症状不再加重的时候使用,过早使用会让肿胀症状严重,会影响恢复的速度。

4、平静的休养

在扭伤脚后不要再做太多的关节活动,也不要用力移动,用手按压受伤部位。脚扭伤需要一段时间来慢慢恢复,不要操之过急,如果护理方法不对,会使恢复的效果受到影响。

脚扭伤后要正确地处理上述问题,通过正确的护理可以促进恢复,护理方法不当会使不舒服的症状加重,所以要引起重视。日常生活中要防止脚扭伤,运动时要注意防护,可穿戴好保护脚踝的用具,不要总是做危险的运动。

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