大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏天出汗多应补什营养，夏天大量出汗后应补充什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，夏天运动后大汗淋漓，对于运动后，失水是主要原因，失盐相对较少，几乎可以胡乱乱涂擦。

2、其它如糖分等能量消耗较大。

3、因此，建议你多喝水，多吃含糖分的食物。

4、不必特意补充微量元素，维生素等祝愿您健康。

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