大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸枣核治失眠太好了，酸枣核能够改善睡眠吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸枣核能够改善睡眠吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸枣核通常是可以改善睡眠的，因为酸枣核里面含有皂苷和桦木素等成分，通过食疗以后能够起到镇静和催眠的效果。

2、如果经常出现失眠，还可以到正规的医院做进一步的检查，在医生的指导下，服用一些促进睡眠的药物来改善。

3、平时要养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝咖啡或者是浓茶，以免影响到睡眠的质量。

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