大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃白木耳的功效与作用是什么，吃白木耳的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、性平味甘的食物白木耳具有滋阴润肺、补气健脾胃的功效。

2、 白木耳的营养价值颇高为什么这么说呢因为它含有17种氨基酸,还有多种矿物原料,尤其是钙元素和铁元素。

3、 换句话说,白木耳是一种高级营养滋补品。

4、 白木耳具有丰富的膳食纤维和大量的水份,它能促进人体的新陈代谢。

5、 食用白木耳能增强肠胃蠕动,减少脂肪吸收,减肥排便。

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