大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题冬季跑步什么时间最好，冬季锻炼跑步的最佳时间？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下冬季锻炼跑步的最佳时间？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好冬天的话,上午比较好选择在日出后进行,冬天日出前的地面温度比较低,清晨空气中一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量也比较高。

2、此外,汽车尾气排出的氮氧化物、碳氢化合物、铅等有害污染物也聚集在地面上,人们若早起运动,会吸入大量的烟尘和有毒气体。

3、长时间在这样的环境下运动,可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等问题,危及身体健康。

4、冬天要保持健康,应该在10点左右。

5、此时太阳出来晒至地面,使得大气开始上下对流,污染空气向高空扩散,对人体的危害将减少。

6、此外,冬天早晨的温度比较低,要到太阳出来半个小时以后才会慢慢的缓解。

7、但愿我的回答对您有帮助,祝您健康。

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