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一天鸡蛋吃几个最好呢 一天鸡蛋吃几个最好?

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一天鸡蛋吃几个最好呢,一天鸡蛋吃几个最好?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一天鸡蛋吃几个最好呢,一天鸡蛋吃几个最好?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下一天鸡蛋吃几个最好?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、蛋类的摄入量是根据儿童的具体情况而定的,对于处于生长阶段的儿童,每日可食用一个鸡蛋;一般成年人每天仅需一个鸡蛋,过多的鸡蛋会导致胆固醇升高;老年人,如果有高脂血症,每周可食用不超过四个鸡蛋。

2、蛋类是营养丰富的食物,但蛋类中也含有大量的胆固醇,食用蛋类过多,会导致胆固醇摄入过多,导致血液中胆固醇含量过高,从而导致动脉硬化及心脑血管疾病的发生。

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