大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥能喝牛奶吗中午，减肥能喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、现在社会上,肥胖病人原来越多,减肥也成了热门医疗行为,减肥的人都可以喝牛奶。

2、但是喝牛奶要选择喝多少,牛奶的饱腹感比较强,所含的足量钙元素,可以促进人体产生更多的酶分解脂肪,富含优质蛋白,有助于肌肉修复及合成,提升基础代谢,100 g牛奶含有脂肪、纤维素、碳水化合物、蛋白质、维生素等多种营养素,但是吃牛奶也要记每日热量总摄入量,减肥的饮食可以选择低热量饮食,即热量摄入量为1200千卡。

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