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1、怀孕期间,孕妇在饮食上要注意,不要吃辛辣刺激性食物,否则容易导致上火,从而导致不适感,比如口腔溃疡、头痛等,要立即降火。怀孕期间不能靠药物来降低火焰,要采取食疗的方法。现在,有些水果可以帮助孕妇降火,而且不伤到孕妇的身体。那么怀孕的妇女吃哪些水果可以降火?以下是一些低火水果,适合孕妇食用。

2、草莓

3、草莓是一种营养丰富的酸性水果,吃一些对身体有益。中医学相信它有降火的作用。怀孕的女性有上火的症状,可以适量食用。此外,孕妇食欲下降,还可吃草莓开胃。

4、哈密瓜

5、哈密瓜含有大量的水分,对于怀孕怀孕的女性来说,是一种补水佳品。怀孕期间由于不节食导致上火的人,还可以吃一些哈密瓜,因为哈密瓜中含有丰富的瓜精酸,有降火的作用。每天偶尔吃哈密瓜,对孕妇也有好处。

6、梨子

7、秋梨清甜多汁,适宜孕妇食用,不但可以滋阴润肺,还可以清热解毒。女性上火的时候吃秋梨可以起到降火的作用。但是,需要提醒孕妇的是,秋梨属于凉性水果,不宜一次性吃得过多,最好也不要生吃,煮熟后吃比较合适。想预防妊娠高血压,还可食用秋梨,因其有消除水肿的作用。

8、葡萄柚

9、葡萄柚营养价值高,含微量元素、矿物质等丰富,还含有丰富的水分,对于孕妇,百利无害。怀孕期间如果上火,可以多吃一些葡萄柚,可以补充水分,缓解喉部的不适。如要迅速降低火势,也要采用其它疗法。

10、柿子

11、柿子具有清热解毒,去火润肺的功效,是深受大家喜爱的水果。怀孕的妇女每天吃一个,对提高身体有帮助,特别是在上火的时候,可以帮助降火。怀孕期间要补充营养,防止妊娠期高血压,可以吃柿子。柿子富含矿物质和多种营养成分。但是,提醒孕妇不要一次吃得太多,否则会导致不适感。

12、柑桔

13、据了解,不少孕妇都吃柑桔,营养丰富,富含钙质,可以改善妊娠期缺钙,还含有丰富的维生素,还有丰富的水分,对于降火、缓解口舌干燥有帮助。食用柑桔时,最好可以连上柑桔皮也吃,因为其营养价值高,但不要吃得过多,以免影响食欲。

14、无花果

15、无花果是常见的,可入药,也可当水果吃,具有清热解毒的功效,适合上火的孕妇食用,对降火有好处。另外,它含有不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育,孕妇可以适量食用。当火降下来时,胎儿又发育得比较完美,再减量。

16、尽管许多水果可以帮助降火,但是孕妇要有选择地吃,所有的食物都不必吃。不管吃什么,都要注意控制量,吃得过多对身体也有不好的影响,比如会引起腹泻、腹痛等。怀孕期间出现上火的时候,可以选择凉性水果,或者喝水多的水果,以改善身体状况。怀孕期间要注意多吃水果,以补充身体所需营养。蔬果有益于孕妇,每天吃一些有调理身体的功效。怀孕的妇女如果不喜欢生冷的水果,也可以煮熟吃,或者榨汁喝。

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