大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝大米粥会减肥吗，常喝大米粥可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每天喝稀饭能减肥。

2、粥有助于减少饮食中的能量，有利于控制体重。

3、粥的体积大，能量密度低，“干货”较少。

4、100克大米饭所含的能量超过100千卡，而100克的稀饭只有30千卡左右。

5、粥的体积大，会让人更容易饱腹，有利于防止能量过剩。

6、如果不是白米粥，而是杂粮豆粥，那么饱腹感就会更强。

7、所以，想减肥的人喝杂粮豆粥，可以在不感到饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食的能量，轻松减肥。

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