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咳嗽是很普遍的呼吸系统病症，造成咳嗽的原因许多，依照中医学的中医辨证论治，咳嗽有热症和寒症二种，假如咳嗽有黄痰一般全是风寒风热造成的，如果是白痰可能就是说寒症引发，自然这一也和肺气虚有一定关联，医治主要是用散寒补气血的方式，下边一起来掌握改进咳嗽白痰的好多个菜谱。

1、红糖生姜水

寒症造成的咳嗽咳白痰，能够服用一些简易的饮食疗法试一下，把姜片和老红糖一起熬水喝就会有一定的减轻实际效果，姜片和老红糖全是湿热的食材，一起服用能够合理散寒防寒保暖，是很非常好的饮食疗法。

2、红枣山药粥

关键的食物就是说淮山药、大枣、梗米、老红糖。最先把梗米洗干净侵泡，大枣、淮山药也洗干净，然后把他们一起放入锅里边煮开粥，煮到粥浓稠的情况下添加老红糖调料服用。这款粥有补气血健脾胃，补气补血，补肺气的功效，针对肺气不足造成的白痰有非常好的调养实际效果。

3、花生仁蜜汁粥

关键的食物就是说大枣、花生仁、小米、纯蜂蜜，最先把大枣、小米和花生仁洗干净用温小水泡一下，以后放入锅里边煮开到粥浓稠，最终添加纯蜂蜜服用。这一饮食疗法有补血补气、止咳润肺的作用，针对肺气虚造成的咳嗽有非常好的调养实际效果。

4、盐蒸橙子

最先用盐水把橙子皮洗干净，然后把橘子上边的三分之一切除，随后再撒一些食用盐到橙肉里边，用筷子戳两下让盐渗进去，把橘子放入锅里边隔水蒸30分钟就可以了，这一饮食疗法能够止咳化痰润肺止咳，合适咳白痰的病人。

病人应防止吃吃凉性寒性的食材，如绿豆、柿子饼、红心柚、香蕉苹果、猕猴桃、甜瓜、茄子、萝卜等，这种食材病人吃完就会有可能会加剧病况，因此一定要尽量减少。病人应当多吃湿热驱寒的食物，另外务必要清淡的食物，煎炸、油炸、油腻的食材，鱼虾蟹这些这种都不宜病人。

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