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1、有生之年,有的人会有上火、咽喉肿痛、掉头发等现象,很可能是由于内分泌失调所致。内分泌是机体正常工作的一个重要系统,对身体健康有重要意义。内分泌紊乱时,患者应注意饮食,这样可以起到调节内分泌的作用。

2、对有内分泌问题的患者,食用维他命丰富的食物能起到调节内分泌、帮助内分泌恢复的作用。青菜、西红柿、黄瓜等蔬菜是富含维他命的食物,内分泌失调的人多吃这些蔬菜对身体有好处。

3、此外,食用蛋白质较高的食物对调节内分泌也有很好的作用,也是调节内分泌最快的食物。鸡蛋、牛奶、肉类、动物肝脏等都属于高蛋白食品,适当多吃一些,对调节内分泌有一定的效果。

4、另外,饮食中富含微量元素的食物也可以起到调节的作用,微量元素是维持人体平衡不可缺少的营养元素,缺少微量元素也会导致内分泌紊乱。因此,对有些内分泌失调的患者来说,吃这种食物还能起到最快的调节作用。尽管饮食的作用很大,但对于内分泌异常严重的病人,建议尽早就医,这样才能真正摆脱疾病的困扰。

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