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1、如果有别的不舒服，可以检查一下电解质，有可能是缺钙。

2、建议你去骨科查一下血钙及膝关节正侧位片，看骨头及关节间隙，女性到你这个年龄有发膝关节骨性关节炎。

3、不一定是外伤才去拍片子，理疗也是有效果的，而且要适当锻炼。

4、不要太过劳累。

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