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1、您好,面食和米饭都是属于谷薯类的碳水化合物,减肥时要少吃,米饭的热量比面食高,但是面食比米饭更好消化,所以还是吃米饭比较容易长胖,但是最主要的还是要看进食量少,而且要配合科学的锻炼,才能达到减肥的效果。

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