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1、刮痧一般是利用刮痧板，直接用于皮肤局部，身体内的热以及湿邪等，利用出痧方式排出，是自然治疗手段。

2、可以通经活络以及促进局部血液循环，加快人体代谢速度，是一种中医养生治疗方法，会利用特定的器具在皮肤表面刮动摩擦，具有简便以及廉价等特点，有一定的预防保健效果，首先需要选取舒适体位，然后在需要操作的部位涂抹润滑油，把刮痧板消毒，然后单方向的刮拭。

3、不可以自己在家私自操作，以免手法不正确导致不良反应，需要到正规的医院，让中医师操作治疗。

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