大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题必需脂肪酸包括哪三种，必需脂肪酸有哪几种很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、必需脂肪酸通常包括亚油酸以及亚麻酸，必须的脂肪酸是指维持机体必不可少的一种物质，而机体自身不能够合成，必须有食物提供，通常是身体中所需的不饱和脂肪酸。

2、而且不饱和脂肪酸分为亚油酸和亚麻酸，在平时的时候可以多吃一些含有亚硝酸以及亚麻酸的食物，能够补充身体所需的营养，也可以维持身体的正常生长和发育。

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