大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含有碘的食物和水果蔬菜有哪些，含有碘的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下含有碘的食物和水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，高碘食品主要有海带、紫菜、鲜带鱼、虾干、蛤肉、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；高碘食品有海带，其含碘量高达240毫克以上；海贝类和鲜海鱼(约800微克/公斤)。

2、陆上食物中碘含量最高的是蛋、奶(40微克90微克)，其次是肉，而淡水鱼比肉低，而植物，尤其是水果和蔬菜，其碘含量最低。

本文含有碘的食物和水果到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。