大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天天站着怎预防腿变粗变壮，天天站着怎预防腿变粗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每日站立,腿不会变粗。

2、 希望防止腿粗,走路时抬起双脚,重心落在前脚掌上,不要用脚跟拖拉,让腿部肌肉用力承担重量,这样就能减掉大腿内外侧的赘肉。

3、 坐着的时候可以依次抬腿,反复做提肛运动,增强髂腰肌和股四头肌的力量。

4、 步行时建议快走,这样可以锻炼腿部肌肉。

5、 晚饭可吃八九分饱,不能吃得过饱,早餐必须吃,这样才有利于减肥,饭后不做剧烈运动。

6、 每日可做100个左右的高抬腿动作,并且建议坚持做下去,一定会有效果的。

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