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芒果可以补充营养、清理胃肠、滋润皮肤等,一般人群均适合吃芒果。
1、补充营养:芒果里面含有丰富的维生素、蛋白质以及葡萄糖等成分,可以补充体内所需要的营养,快速恢复体力。
2、清理胃肠:里面含有丰富的膳食纤维,能用来促进肠道的蠕动,可以减少食物在肠道堆积的时间,达到清理胃肠的功效。
3、滋润皮肤:维生素C能用来抑制黑色素的合成,可以用来淡化皮肤上面的黑色素,达到滋润皮肤。
除此之外还可以止吐、健脑、预防动脉粥样硬化等,要按照正确的方法吃芒果。
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