大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题姨妈可以喝黑咖啡吗，月经期可以喝咖啡么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月经期可以喝咖啡么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、也许很多女性都喜欢在加班时喝一杯咖啡来提提神，但是在月经期大家要控制好，因为在月经期喝太多咖啡，很容易导致乳房胀痛，而且情绪不稳定，除此之外，在月经期我们应该多吃清淡、营养的食物，辛辣刺激性寒凉性食物，容易导致月经失调。

2、月经期是女性生理期中最特殊的时期，在每个月的这几天，女性一定要注意饮食，不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些温热有营养的食物，尤其是宫寒女性，可以适当地喝一些红糖水，可能很多职场女士平时都有喝咖啡的习惯，在来例假的时候她们可不可以继续喝咖啡呢?

3、一、来月经时可以喝咖啡吗

4、大家的确可以在来例假的时候喝咖啡，但不能喝太多，一定要适量。咖啡中含有较多的咖啡因，月经来潮后，人的机体环境会发生变化，此时少量咖啡因可有效缓解。女孩子月经期不舒服，但如果摄入过多，会影响糖类新陈代谢，人的乳房就会胀痛。若咖啡摄入过多，则也会增加人体对维生素e的消耗。可导致审美疲劳、失眠、焦虑、情绪不稳定。

5、二、月经期间要注意什么

6、在月经期间，女性身体素质比较差，在很多方面都要注意，比如吃清淡、营养的食物，不吃刺激性强的食物，不要抽烟喝酒，避免刺激血管扩张，导致月经量过多，另外，我们应该吃容易消化的食物，避免一些生冷的，难以消化，这些食物不仅影响消化而且还会损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

7、月经期女性可以适当多喝一些咖啡，但是大家不要喝太多，如果喝太多，会使人乳房胀痛，而且在月经期女性不一定是情绪特别稳定，而且在月经期大家应该多吃一些清淡、有营养的食物，尽量避免寒冷的食物，这些食物很容易引起月经过多，有时还会导致月经过少。

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