大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么瘦胯部两边的赘肉还有腿上的肉，怎么瘦胯部两边？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、你好,如果只想减去某一个部位的赘肉,难度就会比较大,对于胯部,通常要加强肌肉的运动,做仰卧起坐等运动来带动赘肉的燃烧,每天都要坚持锻炼,这样才能让胯部变瘦。

2、 饮食方面要尽量少吃白色类的食物,这类食物一般是白糖、乳类制品,晚上可以安排减肥营养餐,不能暴饮暴食。

3、 若要快速减肥,可考虑通过瘦身针等方法来降低胯部脂肪的含量。

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