大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题营养神经最管用的食物营养神经可以吊水吗，营养神经最管用的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下营养神经最管用的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好,营养神经能吃:1。

2、 饮食上要注意多吃含胆碱的食物。

3、 脑内含有大量的乙酰胆碱,乙酰胆素在失忆的人中有明显下降,特别是老年人。

4、 增强记忆的最有效方法之一是补充乙酰胆碱。

5、 鱼类,瘦肉,鸡蛋(特别是蛋黄)的胆碱含量高。

6、 2。

7、 磷脂补充。

8、 卵磷脂可提高脑活力,使脑细胞保持衰老,有保护肝脏,降低血脂,预防中风等功效。

9、 含有丰富卵磷脂的蛋黄、豆制品,不妨适量食用。

10、 3食用碱性高及维他命丰富的食物。

11、 碱性食品已被证实能提高大脑功能。

12、 豆角,油菜,芹菜,藕,牛奶,大白菜,白菜,萝卜,土豆,葡萄等碱性食物。

13、 富含维生素的青椒、花椰菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等新鲜蔬菜、水果。

本文营养神经最管用的食物到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。