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1、哥本哈根减肥食谱13天可以多喝水，多吃一些碳水化合物。

2、这样能帮助减肥，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如红萝卜，黄瓜等蔬菜，如果体型非常比较严重，需要饮食上的改变，需要长期坚持，可以做激光溶脂减肥。

3、在减肥的时候不要吃一些油炸类的食物，比如炸鸡、薯条。

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