大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题能提高身体的免疫力的食物及其功效?，可以提高免疫力的食物一般有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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提高免疫力的食物通常有含优质蛋白食物、含维生素食物、粗纤维食物等，有助于提高自身的免疫力。

1、含优质蛋白质食物：平时多吃一些含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物能够为身体补充首先要的优质蛋白，有助于增强自身的免疫力和抵抗力。

2、含维生素食物：含维生素的食物通常有苹果、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够为身体补充所需要的维生素，可以起到提高免疫力的。

3、粗纤维食物：粗纤维的食物有菠菜、木瓜、红薯、芹菜等，有助于为身体补充所需要的营养，而且可以提高免疫力。

除此以外，提高免疫力的食物还包括动物肝脏、牛肉等，平时多做一些体育锻炼。

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