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初产妇快速开宫口一般需要适当运动，比如可以走路、爬楼梯、乳房按摩等。

1、走路：初产妇可以适当地走路，在走路的过程中可以不断的刺激人体，代谢速度增快，有助于子宫口的打开。

2、爬楼梯：初产妇也可以适当地爬楼梯，在爬楼梯的过程中，能够刺激子宫颈收缩，有助于宫颈口的打开。

3、乳房按摩：初产妇开宫口期间也可以对乳房足按摩，能够达到刺激子宫收缩的作用，从而有助于宫颈口的打开，但是按摩的刺激影响程度不同，个人的效果有偏差。

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