大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么减肥体重增加了，为什么减肥体重反而增加很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下为什么减肥体重反而增加这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥需要控制饮食，尽量少吃油腻、煎炸、肥肉、奶油、坚果类等脂肪含量高的食物，这些食物虽然提供的热量很高，虽然吃的量很少，但是产生的热量却很高，所以节食不是单纯控制食物的量，而是控制食物的热量。

2、要想减肥除了控制饮食外，还应加强运动，使摄入的热量能够消耗掉。

3、如果摄取的热量小于消耗的热量，就会导致体重减轻，反之，就会引起体重增加。

4、所以减肥药是科学合理的，如果只是节食或者不规律的减肥可能会适得其反。

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