大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇吃玉米对身体好吗，孕妇吃玉米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇吃玉米有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

很多人都喜欢玉米,因为玉米营养非常丰富,适合男女老少,孕妇也适合食用,那么孕妇吃玉米对胎儿好,孕妇吃玉米对胎儿有什么好处,下面随我一起来详细了解一下吧!

玉米对孕妇的胎儿发育有促进作用

孕妇食用玉米对胎儿有益,玉米富含蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素,还有微量元素硒、镁等,其胚芽含有丰富的不饱和脂肪酸,是普通精米面的4~5倍,为胎儿补充各种营养物质,十分有利于补充米饭、精制面粉等营养不足。

而玉米中含有丰富的维生素B2,维生素B2可以促进发育和细胞再生,对胎儿的发育有促进作用。妊娠妇女需要更多的维生素B2,缺少维生素B2会影响铁在体内的吸收、储存和运转,导致缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。

重点在于玉米中富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸,具有很强的健脑作用。胎儿脑部发育和智力发育过程中所含的其它营养物质,如不饱和脂肪酸等,都是非常有益的。因此,准妈妈经常食用玉米,有助于提高胎儿的脑部发育水平。

食用玉米对孕妇的其他益处

1.减轻孕期便秘

玉米不仅富含胆固醇,而且富含纤维素,不仅能刺激肠胃蠕动,防止便秘,还能促进胆固醇的代谢,加快肠内毒素排出。

2.防止水肿

玉米很好吃,玉米须也很有用。许多准妈妈从孕中期起就有脚水肿,随着月份的增多,水肿会越来越严重。玉米须煮水,利尿,有助预防及缓解水肿,且安全可靠。

3.有助安胎

玉米富含维生素E,维生素E能帮助安胎,预防习惯性流产、胎儿发育不全等。

4.降血脂

玉米具有降血脂等功效,可预防孕期肥胖、高血压等疾病。玉米还能降低血液中胆固醇的含量,有预防动脉粥样硬化和冠心病的作用,同时也为孕晚期孕妇增强体力和耐力,为以后的分娩奠定良好的身体基础。

5.防止口腔溃疡的发生

玉米富含维生素B2,经常食用可以预防和改善口角炎、舌炎、口腔溃疡等维生素B2缺乏症。

6.补脾和胃

在药食同源上讲,玉米性味甘、平,归胃、膀胱经,具有健脾益胃、利水渗湿的作用。

7.防老化

玉米以其组成成分丰富而闻名。比如,玉米含有维他命A、E和谷氨酸,动物试验表明它们具有抗衰老的作用。

8.预防动脉硬化

从玉米胚榨出来的玉米油含有大量的不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,能清除血液中的胆固醇,预防动脉硬化。

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